Trois fois par semaine, je me réveille et m’endors à ses côtés : c’est un british, il est plus doux qu’une caresse en bouche et son prénom commence par un P.
Vous avez trouvé ?
Non, je ne parlais pas du Prince Charles, raté; mais d’un bien plus amant sexeyyy : décidément, ce bon vieux porridge ne me lassera jamais.
« A la claire recette, j’ai man-gé mon porridge, il était doux et fer-meuh, ré-con-fortant à souhait… Il y a longtemps que je t’aim-euh, jamais je n’te trom-pe-rai. »
Désolée, je me suis emballée. Anyway.
Au réveil ou en mode doudou avant d’aller se coucher, cette douceur prête en 2 minutes est aussi merveilleusement healthy (bourré de fibres, de fer, de magnésium et de vitamines, l’avoine régule le taux de cholestérol et 30g contiennent à peine plus de 100 calories.) En plus, il en existe au moins autant de versions qu’il y a de fruits, et chaque bol ingurgité fait l’effet d’un free-hug enchanté.
Ensuite, il suffira de laisser votre imagination (et le contenu de votre frigidaire adoré) venir napper de tendresse nos petits flocons imbibés.
Mes compos Amasaucées devraient vous inspirer.
Version nectarines rôties 20 minutes au four / crème fraîche / eau de fleur d’oranger
Version pêche / banane / pistaches / cannelle / graines de chia / Stevia
Version nectarines fraîches / banane / sirop d’érable / graines de chia
Version kiwi / pomme Granny / ras-el-hanout
Version fruits rouges écrabouillés / graines de lin blond
Version Granny / noix / noix de pécan / amandes / sirop d’Agave
Version purée de fruits rouges / banane / amandes / cranberries / graines de courge
Version framboises écrasées / orange / pomme rouge / graines de chia / lait d’amandes
Version pomme Royal-Gala / graines de grenade / cannelle / lait de soja
Version fruits rouges congelés / pomme / graines de lin brun / graines de chia / cannelle
Version mangue fraîche / lait de coco / coco râpée
Version carotte / noix / noix de Pécan / cumin / raisins secs / eau de fleur d’oranger
Pour se régaler ultra-rapidos avec juste un micro-ondes et à tout moment de la journée, suivez le guide et laissez vos papilles éveillées s’enivrer ! Votre corps n’en sera que requinqué.
Crédits photo : Marie Illier, Julie Déroger et moi-même
